Projeto Movimente-se transforma rotina de campo-grandenses na busca pela vida saudável

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Campo Grande, 18/11/2016 às 00:00

A prática de exercícios físicos regulares está diretamente relacionada ao bem-estar corporal e a qualidade de vida e esses hábitos têm mudado a vida de campo-grandenses que participam do Projeto Movimente-se, desenvolvido pela Prefeitura e coordenado pela  Fundação Municipal de Esporte (Funesp).

O projeto, que funciona em 15 locais na Capital, de segunda a sexta-feira (veja lista abaixo), auxiliou a aposentada Márcia Regina Gutierres da Silva, 52 anos, a conhecer uma nova vida e novas amizades com pratica de exercícios físicos. Ela conta que a separação, a pressão alta, problemas de diabetes e dores na articulação motivaram que ela iniciasse todas as aulas desenvolvidas na Praça Elias Gadia.

“Tinha muito problema de circulação, sentia dores nas articulações, além da taxa da pressão alta estar sempre elevada”, diz a aposentada, que agora comemora a perda de 29 quilos. “Me sinto outra, muito mais ativa e com disposição de viver uma nova vida”, finaliza ela que participa das aulas de ginástica, funcional, pilates e circuito na areia.

Quem também comemora uma nova vida é a Marinalva da Silva Santos, 38 anos, que há seis meses iniciou as aulas de corrida no parque Ayrton Senna e teve sua vida transformada em mais saúde e disposição.

“Eu tinha colesterol elevado e sofria com a asma quando comecei a me cuidar. No início foi só caminhada sem muita regularidade. Hoje, minha vida mudou. Fui contagiada pela corrida, melhorei minha vida e ainda eliminei 10 kg”, comentou ela que em outubro participou da primeira competição e ficou em terceiro lugar. “Agora ninguém me segura”, brincou Marialva.

As aulas gratuitas ganham a cada dia novos integrantes. No projeto são oferecidas aulas de ginástica, funcional, yoga, step, circuito na areia, alongamento, corrida, orientação na academia da terceira idade e pilates.

Confira os dias, locais e horários do projeto Movimente-se:

Praça Itanhangá
ATI (Academia da Terceira Idade) – terça e quinta –feira – 6h30 às 9h30 –

Orla Morena
ATI – quartas e sextas-feiras – 6h30 às 9h30
Funcional – terças e quintas-feiras – 17h30 às 19h
Ginástica – segunda e quarta-feira – 18h às 19h

Centro Olímpico Vila Nasser
ATI/Ginástica/Pilates – segunda, quarta e sexta-feira – 6h15 às 9h30
Ginástica – terça e quinta-feira – 18h às 19h
Pilates – terça e quinta-feira – 19h às 20h – pilates

Jardim Noroeste( Escola Municipal Professora Ione Catarina)
Ginástica – segunda, quarta e sexta-feira – 17h30 às 18h30
Pilates – segunda, quarta e sexta-feira – 18h30 às 19h30

Praça Belmar Fidalgo
ATI – de segunda a sexta-feira – 6h às 7h
Ginástica – segunda-feira – 7h às 8h
Ginástica na caderia – quarta-feira – 7h às 8h
Pilates – segunda e quarta-feira – 17h30 às 18h30
Ginástica – segunda e quarta-feira – 18h30 às 19h30
ATI – segunda-feira – 18h às 19h
Step – segunda-feira – 19h às 20h
Pilates – terça e quinta-feira – 7h às 8h
ATI- terça e quinta-feira – 17h30 às 18h30
Circuito na areia – terça e quinta-feira – 18h30 às 19h30
Funcional – sexta-feira – 7h às 8h

Parque Sóter
ATI – segunda-feira – 6h às 7h
Ginástica – segunda-feira – 7h às 8h
Ginástica – segunda e quarta-feira – 18h às 19h
Pilates – segunda e quarta-feira – 19h às 22h
Circuito – terça e quinta-feira – 6h30 às 7h15
Ginástica – terça e quinta-feira – 7h15 às 8h15
Step – terça e quinta-feira – 18h15 às 19h15
Pilates – quarta e sexta-feira – 6h30 às 8h15

Parque Tarsila do Amaral
Ginástica/Alongamento/Zumba – segundae terça-feira – 7h15 às 9h15
Ginástica/Zumba/ATI – quarta-feira – 7h15 às 9h15
Ginástica/Zumba – quinta e sexta-feira –7h15 às 8h15
Circuito- quinta-feira – 8h15 às 9h15
Alongamento – sexta-feira – 6h30 às 7h15

Praça Elias Gadia
Funcional – segunda, quarta e sexta-feira – 17h30 às 19h
Ginástica – terça e quinta-feira – 18h15 às 19h15
Pilates – terça e quinta-feira – 19h15 às 20h15
Circuito na areia – Segunda, quarta e sexta-feira – 7h às 8h

Parque Ayrton Senna
Grupos de corrida – segunda, terça, quarta e sexta – 8h30 às 10h30
ATI – segunda e quarta-feira – 17h10 às 18h15
Ginástica e alongamento – segunda e quarta-feira – 18h30 às 20h
ATI – terça e quinta-feira – 6h30 às 7h30
Circuito na areia – terça e quinta-feira – 7h30 às 8h30
Ginástica – terça, quarta e quinta-feira – 7h às 8h
Alongamento – terça, quarta e quinta-feira – 8h05 às 9h05

Parque Jacques da Luz
Yoga – terça e quinta-feira – 7h30 às 8h30
Ginástica/Dança – terça-feira – 17h às 18h30
Funcional – quarta e sexta-feira – 7h30 às 8h30

Orla ferroviária
Caminhada e alongamento – quarta e sexta-feira – 18h15 às 19h15

Praça Caiçara
Circuito/ Ginástica / Dança – terça, quarta e quinta-feira – 7h às 8h30

Praça União
Ginástica – terça e quinta-feira – 18h30 às 20h
Ginástica – sexta-feira – 9h às 11h

Praça Jockey Club
ATI – segunda-feira – 6h30 às 9h30
ATI – quarta e quinta-feira – 17h às 19h

ADV. Aero Rancho
Ginástica Melhor Idade – segunda, quarta e sexta-feira – 7h às 9h

Rede Municipal de Sites e Serviços On-line de Campo Grande MS

http://www.campogrande.ms.gov.br/