{"id":165339,"date":"2026-07-13T11:05:00","date_gmt":"2026-07-13T15:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/?post_type=sec-noticias&p=165339"},"modified":"2026-07-13T11:46:27","modified_gmt":"2026-07-13T15:46:27","slug":"aulas-gratuitas-de-musculacao-incentivam-saude-e-bem-estar","status":"publish","type":"sec-noticias","link":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/noticia\/aulas-gratuitas-de-musculacao-incentivam-saude-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Aulas gratuitas de muscula\u00e7\u00e3o incentivam sa\u00fade e bem-estar"},"content":{"rendered":"\n

No Parque Ayrton Senna, no Aero Rancho, moradores de Campo Grande encontram uma op\u00e7\u00e3o gratuita para praticar muscula\u00e7\u00e3o com acompanhamento profissional. A iniciativa da Funda\u00e7\u00e3o Municipal de Esportes (Funesp) atende pessoas a partir dos 16 anos e tem ajudado alunos de diferentes idades a incluir a atividade f\u00edsica na rotina. <\/p>\n\n\n\n

As aulas s\u00e3o conduzidas por profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, que elaboram os treinos de acordo com as necessidades e os objetivos de cada participante. Antes de iniciar as atividades, os alunos passam por uma avalia\u00e7\u00e3o para que os exerc\u00edcios sejam adaptados \u00e0s suas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

H\u00e1 sete anos atuando na modalidade, a professora Maria Mendes explica como funciona o atendimento.<\/p>\n\n\n\n

“Atendemos turmas de segunda a quinta-feira, das 6h \u00e0s 10h e das 15h \u00e0s 19h. Quem tiver interesse pode procurar a equipe no parque para fazer a inscri\u00e7\u00e3o. Se n\u00e3o houver vaga dispon\u00edvel, a pessoa entra na lista de espera e entramos em contato quando surgir uma oportunidade. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio apresentar um atestado m\u00e9dico e realizamos uma anamnese para adaptar os exerc\u00edcios conforme a necessidade de cada aluno”, explicou.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a professora, a muscula\u00e7\u00e3o oferece benef\u00edcios para pessoas de diferentes faixas et\u00e1rias, contribuindo para o fortalecimento muscular, melhora do condicionamento f\u00edsico, da postura e da sa\u00fade \u00f3ssea, al\u00e9m de auxiliar na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A pr\u00e1tica tamb\u00e9m favorece o equil\u00edbrio, reduz o risco de quedas e proporciona mais autonomia para as atividades do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Entre os participantes est\u00e1 Paulo Krajewski, de 57 anos. Ap\u00f3s enfrentar problemas card\u00edacos e passar por diversas interna\u00e7\u00f5es, ele encontrou na muscula\u00e7\u00e3o um importante aliado para recuperar a sa\u00fade e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

“Cheguei acima do peso e com uma cardiopatia importante. Fui v\u00e1rias vezes para a UTI (Unidade de Terapia Intensiva) por causa de arritmia card\u00edaca, taquicardia e fibrila\u00e7\u00e3o. A equipe de professores sempre teve muita paci\u00eancia comigo e acompanhou toda a minha evolu\u00e7\u00e3o. Hoje consegui diminuir as interna\u00e7\u00f5es e reduzir as medica\u00e7\u00f5es. Agora vou ao cardiologista apenas para fazer o acompanhamento. O exerc\u00edcio f\u00edsico fez toda a diferen\u00e7a para mim”, declarou.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hist\u00f3rias como a de Paulo se repetem entre os participantes do projeto. H\u00e1 alunos que encontraram na muscula\u00e7\u00e3o uma forma de aliviar dores, aumentar a disposi\u00e7\u00e3o, melhorar a mobilidade e incorporar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis \u00e0 rotina. Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o conv\u00edvio entre os participantes contribui para fortalecer os v\u00ednculos sociais e incentivar a perman\u00eancia na pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n\n\n\n

As aulas de muscula\u00e7\u00e3o integram o Programa Movimenta CG, desenvolvido pela Funesp, que oferece atividades esportivas gratuitas em diferentes regi\u00f5es de Campo Grande. A iniciativa amplia o acesso da popula\u00e7\u00e3o ao esporte e estimula a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos como ferramenta de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

#PraTodosVerem: mulher realiza exerc\u00edcio de extens\u00e3o de pernas em aparelho de muscula\u00e7\u00e3o, orientada por professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"author":310,"featured_media":165340,"template":"","meta":{"custom_icon_class":"","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-165339","sec-noticias","type-sec-noticias","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/sec-noticias\/165339"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/sec-noticias"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/sec-noticias"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/310"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/sec-noticias\/165339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165344,"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/sec-noticias\/165339\/revisions\/165344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campogrande.ms.gov.br\/cgnoticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}